Nordic Walking - gemeinsam aktiv in der Natur

Nordic Walking ist eine sanfte, aber äußerst effektive Outdoor-Sportart, die sich das ganze Jahr über ausüben lässt. Durch die dynamische Bewegung mit den Stöcken werden Herz und Kreislauf aktiviert, der Stoffwechsel angeregt und gleichzeitig Muskeln sowie Knochen gestärkt. Besonders Arme, Schultern und Rücken profitieren von der Bewegung. Dabei ist Nordic Walking gelenkschonend und auch für Einsteigerinnen und Einsteiger sehr gut geeignet – die Technik lässt sich schnell erlernen und individuell anpassen.
Je nach Jahreszeit und Wetter erkunden wir gemeinsam unterschiedliche Strecken in der Umgebung. Im Mittelpunkt stehen Bewegung an der frischen Luft, Spaß an der Aktivität und ein angenehmes Tempo für alle.

Treffpunkt & Zeit
Treffpunkt: vor der Sporthalle der Grundschule Hägewiesen (auch bei Regen)
Montag: 18:00 – 19:30 Uhr

Bitte mitbringen
Bequeme Laufschuhe, wetterfeste Kleidung, eigene Nordic-Walking-Stöcke (falls vorhanden)

Gruppeninterne Kommunikation
Damit ihr immer auf dem neuesten Stand bleibt (z. B. bei krankheitsbedingten Ausfällen, organisatorischen Informationen oder Hinweisen zur Kleidung etc.), nutzt die Gruppe zwei Kommunikationswege
• E-Mail
• WhatsApp

Wenn du teilnehmen möchtest, schreib der Übungsleitung eine E-Mail.

Oskar hält dich über alle wichtigen Informationen auf dem Laufenden.

Übungsleiter: Jan Oskar Schulz
E-Mail: oskar.schulz@esghannover.de