Nordic Walking
ist eine sanfte und wenig verletzungsanfällige, aber dennoch effektive Ganzjahreszeit-Outdoor-Sportart, die durch schwungvolle Bewegung Herz und Kreislauf beansprucht, den Stoffwechsel anregt, Muskeln und Knochen stärkt und zudem Arme, Schultern und Rücken kräftigt. Die Technik ist leicht zu erlernen.
Nach einer guten halben Stunde sorgen einige Dehn- und Gymnastikübungen für eine aktive Pause mit Stärkung der Sehnen und Bänder.
Je nach Jahreszeit und Wetter führt der Weg in Richtung Silbersee oder in Richtung Kanal.
Lust mitzulaufen?
Dann sehen wir uns vor der Sporthalle der Grundschule Hägewiesen (auch bei Regen)!
Mitzubringen sind:
Montag 18:00 - 19:30 Uhr
Übungsleiterin:
Irina Halberstadt